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コロナ太りしないコツ
コロナウイルスの影響により、現在在宅勤務等であまり外出されない方も多いかと思います(@_@)
外出しないと、運動量はかなり減ってしまいます電話その為、このタイミングで、たくさんの脂肪を蓄えてしまう可能性が、大です…！
それを避けるために、自宅でできる簡単なコツを、本日はお伝えいたします♪
自宅で簡単に出来る対策
・水をたくさん飲む
・ストレッチやラジオ体操等、身体を動かす
・醸造酒よりも蒸留酒を選ぶ
・深く呼吸することを意識する
・寝床に着く前までにスマホやテレビの明かりは消す
・窓から太陽の光を浴びる
簡単にできることを並べてみました(o^^o)
コロナ太りしない為にも、是非やってみてくださいね★