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前もも（太もも前面）がパンパンに張る理由
プライベートサロンClematisです!
本日は、前ももの張りについてです。
- ◆太もも前面がパンパンに張る理由
・姿勢の影響
反り腰や骨盤の前傾等があると、お身体の重心が前方に偏ってしまいます。それにより前ももに常に負担がかかりやすくなり、結果パンパンに張ってしまいます。
歩き方が良くなく、重心バランスが前方に偏ってしまう方も、前ももにかなり大きな影響が出やすいです。
・直時間のデスクワーク
毎日長時間のデスクワークをしていると必然的に運動量が減り、また脚の血行やリンパの流れが常に悪くなりやすい為、太ももがどんどん硬く張って盛り上がっていきやすいです。
・ヒールの着用
高めのヒールだと、重心を保つために膝を曲げたまま歩きやすくなってしまいます。その結果、前ももにかなり負担がかかってしまいます。
その他、筋トレ時に間違った筋肉の使い方をしていたり、運動不足等も原因となります。
前ももの張りを改善する為には、ストレッチを習慣付けて硬く張ったままにしないことや、歩き方や姿勢の改善、着用する靴の見直し等が有効です★
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